13.10.2019 | 13:09
GÖNGUHRAÐI
Ég hef aldrei lesið meira bull um heilsu. Það er mjög góður hraði að ganga á 5km hraða á jafnsléttu og 3,5 á fjöllum. Við eldumst hvað sem við gerum. Þessi grein segir fólki: Það er engin ástæða til að hreyfa sig ég ekki 7km hraða. Þegar fólk gengur á 7km hraða þá stífnar það í öxlum og fótum, gengurt eins og spítu fólk og verður með líkamlega áverka á eftir. Gangið á þeim hraða sem ykkur þykir bestur furir ykkyr. Best er að ganga á þeim hraða að hægt sé að tala saman án mæði, eð á þeim hraða að hægt sé að njóta niðs árinnar, horfa á trén, njóta umhverfisins og fuglasöngs.
Gönguhraði á fimmtugsaldri vísbending um öldrun | |
Tilkynna um óviðeigandi tengingu við frétt |
Bloggar | Slóð | Facebook | Athugasemdir (0)
Bloggfærslur 13. október 2019
Um bloggið
Freysteinn Guðmundur Jónsson
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (6.5.): 36
- Sl. sólarhring: 47
- Sl. viku: 194
- Frá upphafi: 17410
Annað
- Innlit í dag: 28
- Innlit sl. viku: 147
- Gestir í dag: 27
- IP-tölur í dag: 27
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar